Cuidados com a pele durante a seca

O período mais seco do Capital chegou e como os moradores do Distrito Federal sofrem som a baixa umidade e a pele é bastante atingida nessa época, dermatologista dá dicas para manter a pele hidratada.

Com duas estações bem definidas (chuvosa e seca), Brasília tem como principal característica climática castigar seus habitantes com a escassez de umidade durante o inverno. Nesse período, há uma série de cuidados a serem adotados, para que a pele sofra menos com a redução da umidade. “O corpo começará a sofrer os sintomas tradicionais da estação. A pele, como maior órgão do corpo humano, é uma das áreas mais afetadas”, afirma o dermatologista Ricardo Fenelon. 

A mistura entre alta radiação solar, baixa temperatura e umidade baixa são a combinação perfeita para os problemas de pele. Nessa época do ano, a pele fica desidratada, caracterizada por uma pele ressecada, descamativa e, em casos mais avançados pode apresentar coceiras, vermelhidão e manifestações alérgicas.

Evitar que a pele desidrate é a principal dica para esse período, pois nos casos extremos de irritabilidade e coceira da pele, algumas feridas podem aparecer, sendo a partir daí uma porta de entrada para bactérias. Nesses casos, o tratamento será mais profundo. “A água que chega à superfície da pele e a mantém hidratada, vem das camadas mais profundas, por isso, a importância de se ingerir muito líquido nesta época do ano”, ressalta Fenelon.

Veja algumas dicas para amenizar o impacto da estação na pele

1-    O banho deve ser rápido. Um por dia é o suficiente. Para evitar o ressecamento da pele, a temperatura da água deve oscilar entre fria e morna.

2-    Os sabonetes contribuem para o ressecamento da pele. Por mais que as propagandas divulguem, nenhum deles é “neutro”. Por isso, seu uso deve ser retrito aos pés, axilas e genitais.

3-    Ainda no banho, evite esfregar o corpo. Dispense o uso de buchas ou outros materiais que provoquem atrito com a pele. Esse atrito remove a chamada emulsão epicutânea – um hidratante natural produzido pelo próprio corpo.

4-    Após o banho, aplique hidratantes em todo o corpo. Se não houver acesso a produtos industrializados, óleo de amêndoa, glicerina ou vaselina surtem os mesmos resultados.

5-    Use hidratantes que sejam associados a filtro solar.

6-    Os idosos devem passar hidratante várias vezes ao dia. Com a idade, as glândulas diminuem a secreção natural, tornando a pele mais ressecada. O ressecamento acentua coceiras, vermelhidão e descamações. 

7-    Para os lábios, a hidratação contínua também é necessária. Evita ressecamento e rachaduras. Vale aplicar manteiga de cacau, vaselina, batons, pomadas indicadas para os lábios ou protetores labiais.

8-    Importante: ingerir bastante líquido. A hidratação da pele começa de dentro para fora, feita pelo próprio organismo, enviando água às células, das camadas mais profundas às mais superficiais da pele.

9-    Atenção: a pele ressecada coça. É uma conseqüência natural. O uso contínuo de hidratante pode evitar esse sintoma. 

Aprenda técnicas de relaxamento e beleza

Com a agenda intensa do dia-a-dia, as pessoas geralmente colocam em segundo plano o cuidado com o bem estar. Nem sempre é possível parar algumas horinhas para relaxar em um ambiente profissional, e assim as tensões vão se acumulando e determinando a qualidade de vida das pessoas.

A boa notícia é que técnicas de relaxamento podem ser aplicadas em casa, com material simples e acessível. O SPA & CIA, o primeiro “SPA Escola” da capital federal, oferece cursos para quem deseja aprender técnicas de autorrelaxamento como Rituais de SPA, Auto Massagem, Rituais de Banho, Massagem de Casal e o Seminário de SPA em Casa.

Segundo Pedro Vasco, proprietário do SPA & CIA, alguns dos rituais bem simples que podem ser feitos em casa são escalda pés, banho de relaxamento, esfoliação e hidratação corporal e automassagem.

“A preparação do ambiente vai fazer toda a diferença. Por isso, é importante que esteja harmonioso, aconchegante, com uma luz tênue, uma temperatura agradável e um aroma que combine com a pessoa. O cheiro é fundamental porque há uma resposta física e emocional imediata do nosso corpo”, explica o especialista.

Para criar esse tipo de ambiente não é preciso muito. Alguns elementos decorativos como toalhas enroladas, velas aromáticas, flores, pedras, cristais e incensos podem ser usados. Tudo vai depender do gosto da pessoa e do espaço que for destinado para o relaxamento. Outro ponto importante é a escolha da música que deve equilibrar energeticamente o ambiente. Uma sugestão é optar por uma música clássica suave ou New Age.

Como relaxar

Recomenda-se fazer o seu próprio Day SPA em casa por etapas. Comece com uma degustação de chá durante o escalda pés, fazendo em seguida uma esfoliação corporal e um banho relaxante, terminando com hidratação corporal e uma leve massagem.

Como fazer o Escalda Pés

Este ritual tem inúmeros benefícios para o corpo e para a mente. Uma receita básica: encha a bacia com água morna suficiente para cobrir até aos tornozelos e, no fundo dela, coloque bolinhas de gude, pedras ou cristais rolados em quantidade suficiente para cobrir o fundo. Ponha quatro colheres de sal grosso, um ótimo condutor da corrente elétrica, drenando para a água a energia estática acumulada no organismo.

Junte na água entre cinco e dez gotas de um óleo essencial ou uma mistura para o efeito desejado (relaxamento, ativação da circulação, estimulante). Coloque de duas a quatro colheres de sopa de flores, frutas ou ervas secas para o efeito desejado (alecrim, alfazema, hortelã, camomila, capim cidreira, casca de laranja). Depois é só colocar os pés na bacia por cerca de 20 minutos. Ao final, seque bem os pés e termine com uma leve massagem.

Como fazer a esfoliação corporal

Uma receita básica de um esfoliante para antes do banho: duas colheres de sopa de sal fino e três colheres de sopa de um óleo vegetal ou ainda duas colheres de sopa de mel, duas colheres de sopa de açúcar e duas colheres de sopa de óleo vegetal. Depois, é só passar no corpo antes de se banhar.

Como fazer um Banho de Imersão Relaxante

É uma das melhores formas de relaxamento profundo e proporciona uma verdadeira viagem interior. O primeiro passo é preparar uma banheira com água morna (cerca de 38 graus) e colocar 2kg de sal marinho grosso para relaxamento muscular e limpeza energética. Incremente o banho com pétalas de rosa ou flores de cores variadas. Se usar as pétalas de rosa e quiser preparar um banho de leite, coloque cerca de 300 gramas de uma mistura de leite em pó com fermento químico.

Não esqueça de aromatizar o seu banho com algum óleo essencial relaxante. Pode ser de Lavanda, Gerânio, Pau Rosa, ou o que preferir.

Como fazer uma hidratação corporal

Esta seria a última etapa do DAY SPA caseiro sugerido pelo SPA & Cia. Que tal terminar o ritual com hidratação e automassagem nas zonas de maior tensão? É simples. Feche os olhos, sinta os apelos do seu próprio corpo e massageie as zonas tensionadas, enquanto cuida de você mesma.

Ambiente profissional

Mesmo criando ambientes de relaxamento em casa, é sempre bom poder se entregar nas mãos de profissionais qualificados que podem ajudar a liberar as tensões do corpo. Por isso o, SPA & CIA tratamentos especiais confira!

SPA & CIA

Shopping Pier 21 - 32 loja
Mais informações: (61) 3224-2540 ou pelo site

Cuidado na hora de fazer as unhas

“SPA dos Pés e das Mãos” pode ser um termo que ainda cause estranhamento em algumas pessoas. Diferente de uma ida ao salão para “fazer as unhas”, estes locais estão se especializando em promover um ritual completo de cuidado com as mãos e os pés, membros submetidos frequentemente ao estresse do dia-a-dia. 

Cuidar das unhas é apenas um item. O processo envolve massagem relaxante, hidratação e até sessões de reflexologia – a milenar terapia chinesa que trabalha todo o corpo, pressionando pontos nos pés do paciente. Com o avanço do tratamento, cresce também a preocupação em garantir a higiene em todas as etapas do serviço. 

O SPA & Cia é excelência quando o assunto é cuidar dos pés e das mãos. Todos os utensílios utilizados são esterilizados após cada sessão. “Usamos ainda o óleo essencial de Melaleuca (Tea Trea), que tem resultados excelentes na higienização de pés e mãos, mas também em ambientes e superfícies”, explica Pedro Vasco, sócio-proprietário do SPA.

A falta de higiene no cuidado com os pés e as mãos pode acarretar na transmissão de doenças contagiosas: de alergias a condições mais graves como hepatite B. Micoses, inflamações na cutícula e ondulações nas unhas também são comuns. Conhecer o local e a forma como os profissionais trabalham é fundamental. 

No SPA & Cia a higiene é questão de ordem. “Utilizamos luvas descartáveis, produtos esterelizados, higienização do ambiente entre as sessões, todos os cuidados para garantir que os nossos clientes recebam o cuidado merecido, sem se preocuparem com possíveis contratempos”, destaca Pedro Vasco.

O SPA dos Pés e Mãos pode também incluir o escalda pés.  No SPA & Cia, o cliente inicia com uma esfoliação nos pés e mãos, seguida de uma hidratação com massagem. Por último, manicure e pedicure. 

Para saber mais sobre as terapias, basta entrar em contato com o SPA & Cia, do Shopping Pier 21, por meio do telefone (61) 3224 2540.