Dicas para manter a pele hidratada

O inverno começou oficialmente, neste domingo (21), e as condições climáticas mais baixas devem vir acompanhadas de cuidados com a saúde e a pele. Em algumas regiões do país, como Brasília, a estação é marcada não só pelas baixas temperaturas, mas também pela queda da umidade no ar. Nesse período, há uma série de atitudes que podem ajudar a diminuir os problemas causados pela falta de chuva.

No início de seca e tempo frio, os lábios racham, a pele fica ressecada e descamando, os olhos ficam secos e vermelhos e o nariz sangra. Em casos mais avançados pode chegar a apresentar coceiras, vermelhidão e manifestações alérgicas.  Crianças e pessoas com mais de 60 anos são as que mais sofrem. “Evitar que a pele desidrate é a principal dica. Por isso, lembre-se que a água que chega à superfície da pele e a mantém hidratada vem das camadas mais profundas, portanto, a importância de se ingerir muito líquido nesta época do ano”, ressalta o dermatologista Ricardo Fenelon.

O dermatologista alerta ainda para outros cuidados que se deve ter nesse período como evitar banhos quentes e demorados, uso excessivo de sabonetes ou buchas, hidratar a pele com cremes, aplicar soro fisiológico no nariz e olhos e manter uma alimentação leve – rica em frutas e verduras. Outro grande problema que requer atenção, nesta época de seca em Brasília, é o sol quente durante o dia. Quem anda muito ao ar livre, deve procurar a sombra, usar boné, óculos de sol com proteção UVB e protetor solar.

Veja seis dicas para amenizar o impacto da estação na pele

1-    O banho deve ser rápido, para evitar o ressecamento da pele. A temperatura da água deve oscilar entre fria e morna.

2-    Os sabonetes contribuem para o ressecamento da pele. O uso deve ser restrito aos pés, axilas e partes íntimas.

3-    Ainda no banho, evite esfregar o corpo. Dispense o uso de buchas ou outros materiais que provoquem atrito com a pele. Esse atrito remove a chamada emulsão epicutânea – hidratante natural produzido pelo próprio corpo.

4-    Após o banho, aplique hidratante em todo o corpo. Se não houver acesso a produtos industrializados, óleo de amêndoa, glicerina ou vaselina surtem os mesmos resultados.

5-    Os idosos devem passar hidratante várias vezes ao dia. Com a idade, as glândulas diminuem a secreção natural, tornando a pele mais ressecada.

6-    Importante: ingerir bastante líquido. A hidratação da pele começa de dentro para fora, feita pelo próprio organismo, enviando água às células, das camadas mais profundas às mais superficiais da pele.

Mais informações

Clínica de Dermatologia Dr. Ricardo Fenelon

Kangoo Jump, a nova febre das academias

Qual mulher que não gostaria de, em apenas 45 minutos, queimar 500 calorias, fortalecer músculos inferiores e dar fim à celulite? Parece um sonho, mas não é. Existe uma prática dinâmica e divertida que pode ajudar a quem quer alcançar todos esses objetivos: é o Kangoo Jump.

Nesta aula o tênis não tem vez, os alunos usam uma bota, parecida com os patins “inline”, mas no lugar das ‘rodinhas’ estão as molas, que ajudam a impulsionar o praticante e também a absorver até 80% do impacto. Com esse equipamento, é possível fazer caminhadas, corridas e coreografias.

A nova febre das academias é indicada para diversos objetivos, vale para quem quiser melhorar o condicionamento cardiovascular, perder peso e ainda aperfeiçoar a coordenação motora, além de desenvolver ritmo e lateralidade. Segundo David Patrício, gerente da Unique Sudoeste, por volta de 100 alunos da rede já aderiram ao Kangoo Jump e a prática “é muito apreciada pelas mulheres por ser animada e coreografada”.

Como qualquer modalidade esportiva para começar a praticar é importante consultar um médico, "após isso, procurar um profissional de Educação Física para ser orientado para qual modalidade ou atividade física indicada para o perfil e necessidade do aluno”, recomenda Patrício.

O Kangoo Jump é contraindicado para quem tem labirintite, problemas nas articulações dos membros inferiores, joelhos e tornozelos, e também não é recomendado para gestantes.

Para saber mais

Unique Parque (906 Sul)

Endereço: Estacionamento 10 do Parque da Cidade

Tel.: (61) 3242-5706

Site

Terça do Risoto

Para dar mais sabor ao início das semanas, o restaurante Babel promove a Terça do Risoto. De 02 de outubro a 18 de dezembro, o Chef Diego Koppe  prepara  5 opções de risoto à um preço promocional com toda a qualidade e requinte do Babel.

As opções são para todos os gostos: risotos de bacalhau, tomate seco, lagostim, carne seca com abóbora e primavera, que leva abobrinha, tomate e mussarela. As receitas são legitimamente italianas, preparadas com manteiga e finalizadas com queijo parmesão. Os risotos servem uma pessoa e têm o valor fixo de R$37,00.

O valor promocional ainda inclui uma deliciosa sobremesa, o Pudim de Cumaru. A semente de cumaru, que também é conhecida como Baunilha do Pará, possui um aroma adocicado de uma mistura de baunilha, nozes, castanhas e amareti. A sobremesa promete conquistar.

O Babel possui espaço para 22 pessoas e aceita reservas. O preço promocional da Terça do Risoto não é acumulativo com outras promoções ou cupons de desconto.

Serviço

O que: Restaurante Babel

Onde: SCLS 215, bloco A, loja 37 – Asa Sul – Brasília – DF

Quando: Segunda à Sábado das 19h às 00h

Informações: 3345 – 6042