A Secretaria de Defesa Civil informa que o Distrito Federal entrou em estado de atenção, após uma avaliação das variações climáticas quanto à umidade relativa do ar. Há cinco dias consecutivos, é registrada umidade relativa do ar entre 20% de 30%. Isso tem implicações importantes para o meio ambiente e requer maior atenção da população com os cuidados com a saúde.
"A temperatura está elevada, e a umidade do ar vem baixando nos últimos dias, o que pode ocasionar problemas de saúde à população do Distrito Federal. Por isso, decidimos, estabelecer o estado de atenção, como medida preventiva", explicou o secretário de Defesa Civil, coronel Luiz Carlos Ribeiro.
Pelos padrões da Organização Mundial de Saúde (OMS), a umidade relativa do ar ideal é de 60%. A OMS recomenda a declaração do estado de atenção quando os índices ficam entre 20% e 30%.
Esta época do ano é caracterizada pela longa estiagem e baixa umidade relativa do ar, o que provoca ressecamento das mucosas (que pode causar problemas respiratórios) e da pele. Assim, algumas precauções devem ser tomadas.
A Secretaria de Defesa Civil do DF pede atenção especial para as escolas e sugere a adoção dos seguintes procedimentos:
- Manter bebedouros, inclusive de emergência (potes e garrafas) em número acima dos já existentes, com boas condições de higiene e qualidade da água;
- Perguntar com frequência (a cada 20 minutos) se algum aluno está com vontade de beber água;
- Estar atento aos alunos com ânimo abatido ou queda rápida de rendimento e comunicar a direção da escola;
- Estar atento para detectar crianças enfermas, principalmente naqueles quadros com perda de líquidos (febril, diarreia, gripe, tosse etc);
- Manter as salas de aula com a máxima ventilação possível;
- Nas salas de aulas muito aquecidas pelo sol e com pouca aeração, planejar atividades externas intercaladas e sugerir o rodízio de salas para que os mesmos alunos e professores não permaneçam muito tempo naquelas condições;
- Recomendar a merenda com alimentos mais úmidos e leves, de fácil digestão;
- Recomendar aos alunos menores que tragam copos à escola;
- Criar oportunidade para que as crianças umedeçam as narinas e a face, pelo menos uma vez no período;
- Promover reuniões com os pais ou responsáveis, se possível com apoio de um médico ou agente de saúde dos organismos locais da Secretaria de Saúde, e orientá-los sobre procedimentos domiciliares para prevenção da desidratação;
- Manter elevada vigilância de higiene no ambiente escolar, pátios, sanitários e salas de aula;
- Umedecer diariamente, se possível, o piso das salas de aula e pátios cimentados ou cerâmicos;
- Acompanhar com maior atenção às crianças com aspectos de aparente desnutrição;
- Promover atividades educativas com alunos em torno do assunto "Desidratação", ensinar sobre higiene pessoal do ambiente e dos alimentos e dar maior atenção aos procedimentos para amenizar os efeitos da baixa umidade do ar.
A Defesa Civil também orienta os brasilienses a adotarem os seguintes procedimentos a fim de minimizar os efeitos à saúde:
- Evitar aglomerações em ambientes;
- Aumentar a ingestão diária de líquidos, independentemente de apresentar sede ou não. Beber pelo menos seis copos d'água de tamanho médio;
- Evitar os banhos prolongados com água quente, bem como o uso excessivo de sabonete para não eliminar totalmente a oleosidade natural da pele;
- Pingar duas gotas de soro fisiológico em cada narina, pelo menos seis vezes ao dia. Esse procedimento evita o ressecamento nasal e a ocorrência de sangramento;
- Evitar ligar aparelhos de ar-condicionado, que retiram ainda mais a umidade do ambiente;
- Trajar roupas adequadas às condições do tempo. No calor, usar roupas leves e, se possível, de algodão;
- Fazer refeições leves, incluindo frutas e verduras sempre que possível;
- Evitar exercícios físicos entre 10h às 17h. Nesse período, a insolação e evaporação atingem seus índices máximos;
- Usar creme hidratante ou óleo vegetal em abundância para evitar o ressecamento da pele;
- Optar pelo uso de sombrinha ou guarda-chuva no período mais quente.
- Os pequenos merecem cuidados ainda mais especiais, pois têm a pele mais sensível e vulnerável. A hidratação é essencial, principalmente de dentro para fora com a ingestão de bastante líquido. Os pais precisam redobrar os cuidados para garantir que as crianças estejam sempre bem hidratadas.
- Os idosos, suscetíveis a problemas respiratórios, também exigem atenção.
No prazo de 72 horas, a Secretaria de Proteção e Defesa Civil divulgará avaliação quanto ao estado de atenção e a necessidade de novas medidas.
Fonte:Agência Brasília
Com um mundo cada vez mais globalizado, diversas tarefas para fazer ao longo do dia,as vezes nos esquecemos de cuidar de nós mesmos. Pensando nessa realidade, o Dr. Ícaro Alcântara criou um aplicativo para aparelhos móveis com a finalidade de auxiliar nas tarefas importantes e indispensáveis do dia-a-dia. O gerenciador de saúde – Dr. Ícaro busca ser um companheiro da rotina dos usuários. Na plataforma, as pessoas podem indicar o horário que realiza as principais atividades (acorda, toma café, almoço, banho, treino, consumir suplemento, fazer respiração profunda e dormir). Além disso, de hora em hora avisa para tomar água.
