Gabriela Kapim em Brasília

Nesta quarta-feira, dia 29 de abril de 2015, o Taguatinga Shopping promoverá um encontro sobre nutrição e gastronomia, tendo como tema principal a educação alimentar das crianças. Referência sobre o assunto, a nutricionista Gabriela Kapim assina a autoria do livro “Socorro, meu filho come mal”, além de apresentar programa homônimo do Canal GNT. 

Em sua bagagem, Gabriela ainda traz mais de 10 anos de atuação na área de nutrição infantil, e apresenta exemplos práticos para ensinar como ter uma alimentação mais consciente e uma rotina alimentar saudável para crianças.

A convidada fala, também, sobre os desafios, manobras e estratégias para fazer a meninada comer bem. Com muita simplicidade, Gabriela passa para o público estratégias para a construção de novos valores na relação da criança com o alimento, além de técnicas para envolver a criança no processo de transformação levando em conta o papel dos pais (ou responsáveis) no momento das refeições. “A alimentação está inserida dentro do contexto da educação, ou seja, fazer uma criança se alimentar bem é educá-la para se alimentar bem, e educar dá trabalho. É sobre esse tipo de trabalho que vou falar ao longo da minha palestra”, convida Gabriela.

Serviço

Talkshow com Gabriela Kapim

Data: 29 de abril de 2015

Horário: 19h30

Local: Praça de Vidro

Imagem:Divulgação

Pós-páscoa: Aeróbica reeduca o corpo para as atividades físicas

Para quem não conseguiu resistir e caiu em tentação com as delícias do feriado da Páscoa, ou tirou folga dos treinos, a semana começa com o desafio de voltar à dieta e à rotina de exercícios físicos. As atividades aeróbicas são as mais recomendadas para combater as calorias extras que foram consumidas nos últimos dias.

Diversas modalidades podem ajudar aqueles que exageraram no chocolate. Um exemplo é o Kangoo Jump, febre das academias e sucesso entre as mulheres, que promete queimar 500 calorias em 45 minutos, além de combater a celulite. “Atividades de alta intensidade como Running, Spinning, Kangoo Jump são excelentes opções para quem procura aulas com alto gasto calórico”, aconselha David Patrício, gerente da Unique Sudoeste.

Se as aulas coletivas não agradarem, a musculação também pode ser uma opção. A modalidade possibilita um gasto calórico que pode ser aumentado em função das orientações de seu professor.   

Na volta à rotina de exercícios, o ideal é admitir o pecado da gula e “conversar com o seu professor de Educação Física, relatando que exagerou na dose dos chocolates e doces. Após esta conversa, o professor poderá fazer uma adaptação ao seu treino para que o consumo de calorias durante a atividade seja aumentado como forma de compensar tudo o que foi consumido durante o período festivo”, recomenda Patrício.

Para quem não tem o hábito de praticar alguma atividade física e quer aproveitar o momento pós-páscoa, o gerente recomenda que o aluno realize uma avaliação para avaliar o nível de condicionamento físico. “Procure seguir sempre à risca o que for orientado ou prescrito pelo professor de Educação Física. Faça uma hidratação adequada e se alimente corretamente antes e depois da atividade”, explica.

David Patrício reforça a importância do aluno se manter ativo nas atividades durante todo o ano. “Sempre busque a atividade física dentro de parâmetros recomendados para o seu perfil e nível de condicionamento. Respeitar os seus limites é primordial para a construção de um corpo saudável”, orienta o gerente.

Dicas

- Não praticar exercícios em jejum;

- Não exagerar no tempo de treino para não ocasionar lesões;

- Não buscar “treinos milagrosos”, aqueles em revistas ou internet que prometem resultados rápidos sem avaliação médica e profissional;

- Procure sempre a orientação de um profissional.

Serviço

Site: www.academiaunique.com.br

Twitter: www.twitter.com/ACADEMIAUNIQUE

Facebook: www.facebook.com/Academia.Unique 

Desafio Podium Race Rachão e Arrancada

A Podium Race Events realizará no Autódromo Internacional de Brasília, dia 6 de outubro, às 9 horas, o Desafio Podium Race Rachão e Arrancada. O evento irá proporcionar aos brasilienses um ambiente apropriado para acelerar seus carros e acesso ao esporte seguro.

Organizadora do Desafio e de outras reuniões deste segmento no Distrito Federal, a Podium Race tem como objetivo, incentivar o automobilismo nacional e encontros que possibilitem o maior contato entre o público e o esporte.

Para participar deste espetáculo, os ingressos podem ser adquiridos na hora. Mulheres pagam R$ 10 (dez reais), homens R$ 20 (vinte reais) e expositor R$ 50 (cinquenta reais). Para os amantes da velocidade que quiserem se integrar do Desafio, as inscrições antecipadas custam R$ 120 (cento e vinte reais) para o Rachão e R$ 250 (duzentos e cinquenta reais) para a Arrancada. Para se inscrever, basta acessar o site.

Serviço

Desafio Podium Race Rachão e Arrancada

Quando: 6/10

Onde: Autódromo Internacional de Brasília

Ingresso: Mulheres pagam R$ 10 (dez reais), homens R$ 20 (vinte reais) e expositor R$ 50 (cinquenta reais). 

Para os amantes da velocidade que quiserem se integrar do Desafio, as inscrições antecipadas custam R$ 120 (cento e vinte reais) para o Rachão e R$ 250 (duzentos e cinquenta reais) para a Arrancada.